ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ (ਕੋਵਿਡ-19
ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਜਾਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ (COVID-19) ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਚੱਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ। ਹੱਥ ਧੋਵੋ। 8d_ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਹੈਂਡ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਨਾਲ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ।
ਕਵਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਖੰਘ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਰਲੀ ਆਸਤੀਨ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਛਿੱਕ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ Isolate yourself। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੈ।
Phone ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਪੀ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
Continue ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ: ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਕੁਇਟਲਾਈਨ 137 848 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਪਾਓ; in ਮੌਜੂਦਾ ਸਲਾਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।
ਖਰੀਦੋ ਇੱਕ ਅਲਕੋਹਲ ਅਧਾਰਤ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ
Get the ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ।
ਕੋਈ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਣਾ!
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ?
TL; DR - ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ।
ਕੋਵਿਡ-19 ਕਿਸੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦਾ ਹੈ; ਆਹਮਣੇ-ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਨਹੀਂ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਪਛਾਣ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ (DH) ਦੇ ਕੰਟਰੈਕਟ ਟਰੇਸਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ (COVID-19) ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕਰੋਨਾਵਾਇਰਸ (COVID-19) ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ।
ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ:
ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦਾ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਸੰਪਰਕ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੋਵੇ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਵਿਡ-19 ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੂਤਕਾਰੀ ਸੀ।
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਸੰਚਾਰਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੈਕੰਡਰੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ:
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦਾ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਸੰਪਰਕ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ।
ਵਿਕਟੋਰੀਅਨ ਚੀਫ ਹੈਲਥ ਅਫਸਰ ਜਾਂ ਡਿਪਟੀ ਚੀਫ ਹੈਲਥ ਅਫਸਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕੇਸ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਜਾਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਇੱਕੋ ਘਰ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੋਰਡਿੰਗ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਹੋਸਟਲ)
ਕਾਰ, ਲਿਫਟ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਸਮੇਤ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ
a 'ਤੇ ਹੋਣਾਜਨਤਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਸਾਈਟ ਉਸੇ ਸਮੇਂ
ਕੋਵਿਡ-19 ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ।
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਜਾਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਕੌਣ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ?
TL;DR ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੋਵਿਡ-19 ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਫਸਟ ਨੇਸ਼ਨਜ਼ ਦੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ:
70 ਸਾਲ ਜਾਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ
ਅੰਗ ਟਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਪਰੈਸਿਵ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਹਨ
ਪਿਛਲੇ 24 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਗ੍ਰਾਫਟ ਬਨਾਮ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਦਮਨਕਾਰੀ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਹਨ
ਖੂਨ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਊਕੇਮੀਆ, ਲਿੰਫੋਮਾ ਜਾਂ ਮਾਈਲੋਡਿਸਪਲੇਸਟਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪਿਛਲੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ)
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੱਧਮ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੱਧਮ ਖਤਰਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ:
ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ (ਗੁਰਦੇ) ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ)
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ)
ਇੱਕ ਗੈਰ-ਹੀਮੈਟੋਲੋਜੀਕਲ ਕੈਂਸਰ (ਪਿਛਲੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ)
ਸ਼ੂਗਰ
BMI ≥ 40 kg/m2 ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਮੋਟਾਪਾ
ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਕੁਝ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਸਟ੍ਰੋਕ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਹੋਰ) (ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ)
ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ (ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ)
ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਜਾਂ ਐਕਵਾਇਰਡ ਇਮਯੂਨੋਡਫੀਸ਼ੈਂਸੀ (ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ)
ਖ਼ਰਾਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਜੋਖਮ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ)।